Spor salonlarına gidemeyen, daha doğrusu gitmeye vakit bulamayan kişiler için evde plates yapmak en iyisi oluyor. Ama bunu düzenli ve devamlı yapmak gerektiğini unutmamalıyız. Çünkü plates bir vücut eğitimidir. Eğitimde devamlılık şarttır 🙂

Diyetyemeklerim

3 YORUM

Yazıya Yorum Bırak